开机风扇啸叫、嗡嗡响、用一会儿CPU温度冲到90度以上自动降频，多半是散热器进灰、轴承缺油了。这个保养自己动手十几分钟就能完成，效果立竿见影，还能省下买新散热器的钱。本文讲从拆风扇、清灰到给轴承上润滑油的完整步骤。

拆机前的准备

• 关机、拔电源线，按几次开机键放掉余电。
• 准备十字螺丝刀、硬毛刷（旧牙刷也行）、皮老虎或吹风机（吹冷风档）、一小盒钟表油或缝纫机油、棉签、无水酒精。
• 记好风扇电源线插在主板哪个针座（一般标CPU_FAN），拔出时捏住插头别拉线。

拆散热器与清灰

• 下压扣具的杠杆向外掰开，轻轻左右拧松散热器（硅脂粘住了，别硬拔），整体取下。
• 风扇通常由四周卡扣或四颗小螺丝固定在散热片上，拧下螺丝把风扇和散热片分开。
• 用毛刷把散热片缝隙里的絮状积灰刷出来，再用皮老虎吹干净；风扇叶片正反面用棉签蘸酒精擦一遍。

给风扇轴承加油润滑

• 揭开风扇背面中心的圆形标签贴纸，露出轴承孔。
• 滴入1~2滴钟表油或缝纫机油（不要用食用油，会干涸结块），用手转动扇叶十几圈让油均匀散开。
• 重新贴好标签纸，装回散热片，接上电源线。

装回与效果验证

• 散热器压回CPU时扣具要均匀用力，听到两边咔哒扣紧。
• 开机进系统后用鲁大师或HWMonitor看温度：待机应在35~50℃，待机温度比保养前下降10℃以上属正常效果。
• 如果加油后噪音依旧、转速忽快忽慢，说明轴承已经磨损失圆，直接换同孔距新散热器（30~50元）。